關於運動，我很自律嗎？
⠀⠀⠀⠀
我試著自律，但不代表我每次都做得到…
⠀⠀⠀⠀
例如昨天從早上9：30到晚上7點ㄧ整天會議，雖然我一樣5點多起床，但我必須在會議開始前趕快完成ㄧ些工作，所以我昨天沒做到…
⠀⠀⠀⠀
然後今天早上8點多必須要出門，5點多起床趕快完成今天重要的工作後出門，一整天到五點多到家，回到家覺得好累不想動….
⠀⠀⠀⠀
你可能會說：動個15分鐘也好、累不是藉口
⠀⠀⠀⠀
我知道，難道我喜歡這樣嗎？我一點都不喜歡！
⠀⠀⠀⠀
我喜歡我的工作，但我不喜歡因為「忙」而犧牲我的運動時間，或是忙完太累，用逼自己運動的心態運動
⠀⠀⠀⠀
或甚至因為趕時間，隨便抓東西吃，邊工作邊吃
⠀⠀⠀⠀
所以，我決定做出改變！
⠀⠀⠀⠀
我和老公討論後，決定讓公司主管接手會議，除非必要我和老公才會參與。
⠀⠀⠀⠀
這對我們來說其實是很大的突破，因為團隊所有人都是遠端工作，我們夫妻沒有參與會議代表我們將信任完全賦予主管們。
⠀⠀⠀⠀
但我知道這樣的改變可以為我帶來：⠀⠀⠀⠀
1. 提升運動品質⠀⠀⠀⠀
2. 有時間備餐⠀⠀⠀⠀
3. 保護深度工作的時間⠀⠀⠀⠀
4. 更多閱讀時間⠀⠀⠀⠀
5. 讓主管學習更多
⠀⠀⠀⠀
我想說的是，當你發現你的健康已經漸漸被工作、生活犧牲了，也許你該停下腳步想想，你是否該做些改變？
⠀⠀⠀⠀
#有感而發⠀⠀⠀⠀
#互相勉勵
Search